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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	142	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:38:46	8,00 km
9	0,31 km	1:31	4:58	146	00:40:17	8,31 km

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