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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	113	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	125	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	127	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	127	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	122	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	123	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	124	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	133	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	137	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	138	01:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	134	01:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	138	01:13:49	15,00 km
16	0,05 km	0:14	4:25	140	01:14:04	15,05 km

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