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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	130	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	130	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	133	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	133	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	131	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	132	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	131	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	134	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	133	01:07:55	12,00 km
13	0,63 km	3:24	5:26	136	01:11:19	12,63 km

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