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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	143	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	00:55:47	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:34	146	00:55:50	11,01 km

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