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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	124	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	152	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	154	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	156	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	154	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	150	01:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	150	01:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	155	01:10:17	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	157	01:15:37	14,00 km
15	0,63 km	3:17	5:11	145	01:18:54	14,63 km

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