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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	135	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	135	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	131	01:05:35	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	132	01:10:39	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	133	01:15:44	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	132	01:20:58	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	01:26:20	17,00 km
18	0,83 km	4:10	5:01	139	01:30:30	17,83 km

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