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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	152	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	156	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	156	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	154	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	156	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	160	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	160	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	167	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	162	00:54:32	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	165	01:00:11	10,00 km
11	0,47 km	2:41	5:46	163	01:02:53	10,47 km

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