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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	109	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	118	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	135	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	125	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	118	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	124	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	120	00:46:19	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	120	00:53:00	8,00 km
9	0,43 km	3:21	7:46	119	00:56:21	8,43 km

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