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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	128	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	138	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	00:48:30	10,00 km
11	0,01 km	0:05	7:58	132	00:48:35	10,01 km

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