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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	113	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	115	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	113	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	115	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	118	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	117	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	120	00:42:46	8,00 km
9	0,15 km	1:04	7:13	127	00:43:50	8,15 km

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