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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	108	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	111	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	112	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	113	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	114	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	119	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	122	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	140	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:56:57	10,00 km
11	0,89 km	3:54	4:25	156	01:00:51	10,89 km

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