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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	133	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	129	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	128	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	129	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	128	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	121	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	125	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	125	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	126	01:03:37	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	128	01:09:29	12,00 km
13	0,59 km	3:21	5:41	128	01:12:50	12,59 km

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