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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	162	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	165	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	159	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	158	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	161	00:33:03	6,00 km
7	0,79 km	4:42	5:58	158	00:37:45	6,79 km

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