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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	126	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	137	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	136	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	7:54	7:54	127	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	8:26	8:26	128	00:46:37	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	124	00:54:59	8,00 km
9	1,00 km	8:00	8:00	125	01:02:59	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	132	01:08:56	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	119	01:14:19	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	124	01:19:48	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	124	01:25:50	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	137	01:32:41	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	136	01:38:31	15,00 km
16	0,34 km	2:14	6:37	140	01:40:45	15,34 km

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