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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	0	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	0	00:31:34	6,00 km
7	0,42 km	2:23	5:40	0	00:33:57	6,42 km

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