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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	138	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	151	00:14:17	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	139	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	154	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	143	00:33:57	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	145	00:40:45	6,00 km
7	0,64 km	4:16	6:44	144	00:45:02	6,64 km

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