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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	150	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	146	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	128	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	112	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	109	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	111	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	112	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	112	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	122	00:57:58	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	147	01:04:20	10,00 km
11	0,53 km	3:22	6:20	142	01:07:42	10,53 km

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