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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	154	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:51:32	10,00 km
11	0,57 km	3:00	5:16	157	00:54:33	10,57 km

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