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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	133	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	134	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	139	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	145	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	147	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	143	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	144	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	150	00:36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	153	00:41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	00:46:21	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:50	141	00:46:22	10,01 km

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