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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	109	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	148	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	147	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	151	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	144	01:06:48	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	144	01:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	135	01:17:05	15,00 km
16	0,23 km	1:48	7:57	153	01:18:53	15,23 km

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