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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	150	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	152	01:06:12	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	144	01:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	155	01:17:48	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	154	01:23:03	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	152	01:28:22	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	158	01:33:09	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	161	01:38:03	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	161	01:42:52	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	160	01:48:17	21,00 km
22	0,05 km	0:14	4:56	166	01:48:31	21,05 km

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