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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	147	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	154	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	157	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	157	00:56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	162	01:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	163	01:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	158	01:11:49	13,00 km
14	0,16 km	0:53	5:34	165	01:12:43	13,16 km

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