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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	115	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	113	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	122	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	123	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	127	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	129	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	00:41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	143	00:57:45	10,00 km
11	0,01 km	0:05	7:58	152	00:57:50	10,01 km

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