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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:29	7:27	122	00:01:29	0,20 km
2	0,20 km	1:10	5:48	134	00:02:39	0,40 km
3	0,20 km	1:11	5:56	155	00:03:50	0,60 km
4	0,20 km	1:13	6:04	157	00:05:03	0,80 km
5	0,20 km	1:14	6:08	158	00:06:17	1,00 km
6	0,20 km	1:13	6:07	158	00:07:30	1,20 km
7	0,20 km	1:11	5:55	157	00:08:41	1,40 km
8	0,20 km	1:15	6:16	157	00:09:56	1,60 km
9	0,20 km	1:10	5:51	158	00:11:07	1,80 km
10	0,20 km	1:13	6:05	144	00:12:19	2,00 km
11	0,20 km	1:13	6:06	132	00:13:33	2,20 km
12	0,20 km	1:13	6:07	132	00:14:46	2,40 km
13	0,20 km	1:14	6:09	131	00:16:00	2,60 km
14	0,20 km	1:12	5:58	133	00:17:12	2,80 km
15	0,20 km	1:19	6:36	135	00:18:31	3,00 km
16	0,20 km	1:38	8:09	116	00:20:09	3,20 km
17	0,20 km	1:17	6:26	125	00:21:26	3,40 km
18	0,20 km	1:12	5:59	128	00:22:37	3,60 km
19	0,20 km	1:13	6:06	129	00:23:51	3,80 km
20	0,20 km	1:18	6:28	134	00:25:08	4,00 km
21	0,20 km	1:12	6:00	140	00:26:20	4,20 km
22	0,20 km	1:11	5:54	140	00:27:31	4,40 km
23	0,20 km	1:16	6:22	135	00:28:47	4,60 km
24	0,20 km	1:16	6:20	136	00:30:03	4,80 km
25	0,20 km	1:13	6:05	133	00:31:16	5,00 km
26	0,20 km	1:10	5:50	133	00:32:26	5,20 km
27	0,09 km	0:36	6:47	138	00:33:03	5,29 km

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