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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	120	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	129	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	140	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	139	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	143	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	143	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	147	01:04:39	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:39	160	01:04:42	12,01 km

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