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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	152	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	161	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	162	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	168	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	167	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	172	00:33:07	6,00 km
7	0,46 km	2:30	5:24	176	00:35:37	6,46 km

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