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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	148	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	147	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	00:53:36	10,00 km
11	0,14 km	0:37	4:30	161	00:54:13	10,14 km

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