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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	144	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	155	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	154	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	156	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	155	00:31:54	5,00 km
6	0,76 km	5:47	7:38	152	00:37:41	5,76 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:43:22	6,76 km
8	1,00 km	5:36	5:36	145	00:48:58	7,76 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	00:54:33	8,76 km
10	1,00 km	5:21	5:21	137	00:59:54	9,76 km
11	1,00 km	5:29	5:29	121	01:05:23	10,76 km
12	1,00 km	5:27	5:27	120	01:10:51	11,76 km
13	1,00 km	5:18	5:18	119	01:16:09	12,76 km
14	1,00 km	6:06	6:06	118	01:22:15	13,76 km
15	0,71 km	4:40	6:35	116	01:26:55	14,47 km

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