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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	149	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	150	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	154	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	154	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:36:17	6,00 km
7	0,66 km	3:46	5:43	160	00:40:03	6,66 km

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