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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	135	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	144	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	146	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	148	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	148	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	152	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	155	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	155	00:54:01	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	152	01:00:14	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	151	01:08:06	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	144	01:15:07	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	158	01:21:38	12,00 km
13	0,29 km	1:41	5:45	171	01:23:19	12,29 km

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