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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	117	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	115	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	121	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	119	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	122	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	131	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	124	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	121	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	121	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	121	00:56:25	10,00 km
11	0,25 km	1:23	5:31	127	00:57:47	10,25 km

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