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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	93	00:07:49	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	98	00:14:41	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	103	00:21:32	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	102	00:28:12	4,00 km
5	1,00 km	8:09	8:09	97	00:36:20	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	99	00:42:55	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	94	00:50:34	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	100	00:57:08	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	96	01:04:02	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	97	01:10:31	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	97	01:16:58	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	96	01:23:26	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	98	01:30:02	13,00 km
14	1,00 km	37:04	37:04	63	02:07:07	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	97	02:13:47	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	102	02:20:17	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	105	02:26:43	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	104	02:33:12	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	106	02:39:36	19,00 km
20	1,00 km	6:35	6:35	106	02:46:11	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	104	02:52:40	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	108	02:59:01	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	112	03:05:23	23,00 km
24	1,00 km	10:18	10:18	100	03:15:41	24,00 km
25	1,00 km	6:19	6:19	105	03:22:00	25,00 km
26	1,00 km	6:16	6:16	110	03:28:16	26,00 km
27	1,00 km	7:49	7:49	108	03:36:05	27,00 km
28	1,00 km	6:21	6:21	110	03:42:26	28,00 km
29	1,00 km	6:21	6:21	111	03:48:47	29,00 km
30	1,00 km	9:52	9:52	110	03:58:39	30,00 km
31	1,00 km	6:22	6:22	111	04:05:01	31,00 km
32	1,00 km	6:18	6:18	113	04:11:19	32,00 km
33	1,00 km	6:26	6:26	112	04:17:45	33,00 km
34	1,00 km	7:28	7:28	111	04:25:13	34,00 km
35	1,00 km	23:37	23:37	87	04:48:50	35,00 km
36	1,00 km	7:04	7:04	108	04:55:54	36,00 km
37	1,00 km	6:30	6:30	111	05:02:24	37,00 km
38	1,00 km	7:52	7:52	111	05:10:17	38,00 km
39	1,00 km	8:56	8:56	110	05:19:12	39,00 km
40	0,27 km	5:51	21:24	99	05:25:04	39,27 km

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