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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	153	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	155	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	147	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	155	00:52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	153	00:56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	160	01:01:03	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	156	01:06:06	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:11	159	01:06:08	14,01 km

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