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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	0	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	00:31:54	6,00 km
7	0,50 km	2:55	5:51	0	00:34:49	6,50 km

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