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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	137	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	142	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	136	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	140	01:04:15	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:55	140	01:04:20	13,02 km

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