annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:3812600:05:381,00 km
21,00 km5:285:2813900:11:062,00 km
31,00 km5:065:0614700:16:123,00 km
40,74 km3:475:0615200:19:583,74 km

13 september 2014 - 09:01

Pre-race shake-out-run

Löpning - Övrigt
Försökte väcka kroppen inför Norasjön runt idag. Det kändes brutalt segt, stelt och flåsigt. Men har ändå en rätt skön känsla i benen nu.
3,74   km
Distans
19:58
Tid
5:20   min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
annons