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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	148	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	148	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	148	01:03:17	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	144	01:08:06	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	147	01:12:58	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	145	01:18:04	16,00 km
17	0,36 km	1:53	5:17	148	01:19:56	16,36 km

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