Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,68 km
8:30
5:04
132
00:08:30
1,68 km
2
3,60 km
15:01
4:11
161
00:23:32
5,27 km
3
0,99 km
5:00
5:04
152
00:28:32
6,26 km
4
3,63 km
15:01
4:09
168
00:43:33
9,88 km
5
0,97 km
5:03
5:13
157
00:48:36
10,85 km
6
0,31 km
1:33
4:56
148
00:50:09
11,17 km
3 februari 2017 - 17:44
Tröskelintervaller (2x15 min) [The Dillinger Esc Plan]
Löpning - Tröskel
2x15 min tröskel något snabbare än hm-fart.
Nådde inte upp i pulsen förrän sista minuten på andra intervallen, men den låg ganska stabilt just under.
11,17
km
Distans
50:09
Tid
4:29
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Kadens
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 855 km
annons