Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,68 km
8:30
5:04
132
00:08:30
1,68 km
2
3,60 km
15:01
4:11
161
00:23:32
5,27 km
3
0,99 km
5:00
5:04
152
00:28:32
6,26 km
4
3,63 km
15:01
4:09
168
00:43:33
9,88 km
5
0,97 km
5:03
5:13
157
00:48:36
10,85 km
6
0,31 km
1:33
4:56
148
00:50:09
11,17 km
3 februari 2017 - 17:44
Tröskelintervaller (2x15 min) [The Dillinger Esc Plan]
Löpning - Tröskel
2x15 min tröskel något snabbare än hm-fart.
Nådde inte upp i pulsen förrän sista minuten på andra intervallen, men den låg ganska stabilt just under.
11,17
km
Distans
50:09
Tid
4:29
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Kadens
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 855 km
annons
