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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	155	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	156	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	158	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	158	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	157	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	158	00:53:32	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:36	162	00:53:58	10,08 km

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