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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	151	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	154	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	155	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	162	00:57:43	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	158	01:02:44	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:11	152	01:02:45	13,00 km