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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	156	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	160	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	162	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	168	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	171	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	164	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	170	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	171	01:04:29	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	168	01:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	170	01:13:57	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	173	01:18:31	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	170	01:23:43	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	171	01:29:38	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	169	01:34:31	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	165	01:39:49	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:13	167	01:39:50	20,01 km

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