Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:374:3712200:04:371,00 km
21,00 km4:174:1714000:08:542,00 km
31,00 km4:234:2314500:13:173,00 km
41,00 km4:224:2214700:17:394,00 km
51,00 km4:304:3014500:22:095,00 km
61,00 km4:424:4214200:26:516,00 km
71,00 km4:364:3614300:31:277,00 km
81,00 km4:344:3414600:36:018,00 km
91,00 km4:344:3414700:40:359,00 km
101,00 km4:244:2414800:44:5910,00 km
111,00 km4:484:4814400:49:4711,00 km
121,00 km4:424:4214400:54:2912,00 km
131,00 km4:364:3614300:59:0513,00 km
140,59 km2:454:4014501:01:5013,59 km

26 april 2011 - 17:43

Norrunda

Löpning - Distans
Hade tänkt ta ett lugnt återhämtningspass, men drog på rätt bra ändå. Passerade milen på 44:57 och sänkte sedan tempot något de sista kilometrarna. Känner mig rätt sliten nu. Hur ska det gå på morgondagens boxingpass med ATC?
13,59   km
Distans
1:01:50
Tid
4:33   min/km
Snitt
143
Snittpuls
151
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km