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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	147	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	132	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	143	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	144	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	146	00:58:57	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	142	01:04:59	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	134	01:12:16	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	140	01:18:25	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	143	01:24:32	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	142	01:30:57	15,00 km
16	1,00 km	7:12	7:12	130	01:38:09	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	138	01:44:44	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	142	01:51:20	18,00 km
19	1,00 km	7:11	7:11	142	01:58:31	19,00 km
20	0,27 km	1:37	6:04	139	02:00:08	19,27 km

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