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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	167	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	170	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	167	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	149	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	147	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	150	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	152	00:46:08	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	150	00:53:04	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	148	00:59:40	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	149	01:07:02	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	144	01:14:27	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	152	01:21:08	12,00 km
13	0,38 km	2:07	5:37	158	01:23:15	12,38 km

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