annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,53 km28:045:0413900:28:045,53 km
20,43 km4:089:3414300:32:125,96 km
30,42 km3:579:3014900:36:096,38 km
40,43 km3:438:4315200:39:526,81 km
50,54 km4:529:0114600:44:447,35 km
60,43 km3:348:1415800:48:187,78 km
70,86 km8:199:4018900:56:378,64 km
80,43 km4:2310:1218301:01:009,07 km
90,46 km4:5710:4017601:05:579,53 km
104,38 km22:035:0214901:28:0013,91 km

6 februari 2017 - 17:09

Backe i skjulsta

Löpning - Distans
Blev längre än tänkt men tog mig till skjulsta och körde 9 vändor där och tillbaka. Blev väl snarare backintervaller än backträning men nyttigt var det. Körde med stavar vilket gav en härligt hög puls. Sprang in i Erik också var ute och njöt i backen.. =)
13,91   km
Distans
1:28:00
Tid
6:20   min/km
Snitt
153
Snittpuls
216
Maxpuls
160
Kadens
Icebug Aurora 2
Total distans: 453 km
annons