Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,87 km
9:35
5:08
122
00:09:35
1,87 km
2
0,40 km
1:28
3:41
145
00:11:03
2,27 km
3
0,05 km
0:30
9:10
145
00:11:33
2,32 km
4
0,40 km
1:28
3:39
152
00:13:00
2,72 km
5
0,05 km
0:30
10:52
149
00:13:30
2,77 km
6
0,40 km
1:29
3:42
151
00:14:59
3,17 km
7
0,04 km
0:30
11:52
151
00:15:29
3,21 km
8
0,40 km
1:31
3:46
151
00:17:00
3,61 km
9
0,06 km
0:30
8:10
155
00:17:30
3,67 km
10
0,40 km
1:33
3:53
159
00:19:03
4,07 km
11
0,04 km
0:30
11:28
158
00:19:33
4,11 km
12
0,40 km
1:29
3:43
159
00:21:02
4,51 km
13
0,04 km
0:30
12:10
159
00:21:32
4,56 km
14
0,40 km
1:31
3:48
157
00:23:03
4,96 km
15
0,04 km
0:30
11:18
160
00:23:33
5,00 km
16
0,40 km
1:38
4:04
161
00:25:11
5,40 km
17
0,05 km
0:30
10:48
159
00:25:41
5,45 km
18
0,57 km
2:47
4:54
148
00:28:28
6,01 km
20 april 2013 - 14:24
Ramlösa runt
Löpning - Intervall
2 km uppjogg, 8x400 meter intervall med 30 s gåvila, kort nerjogg. Bra tryck i intervallerna. Härlig vårsol.
6,01
km
Distans
28:28
Tid
4:44
min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons