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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	181	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	188	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	138	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	139	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	139	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	137	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	144	00:46:12	10,00 km
11	0,06 km	0:14	4:07	140	00:46:26	10,06 km

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