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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	147	00:46:40	9,00 km
10	0,86 km	4:36	5:23	142	00:51:16	9,86 km

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