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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	167	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	166	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	171	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	174	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	173	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	179	00:41:24	7,00 km
8	0,89 km	4:32	5:06	180	00:45:57	7,89 km

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