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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	144	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	159	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	171	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	170	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	172	00:41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	179	00:45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	170	00:50:31	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	172	00:55:14	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:42	170	00:55:15	12,00 km

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